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Cours sur l’Art de Vivre

La méditation est une composante essentielle d’un équilibre de vie holistique qui est présent dans de nombreuses pratiques anciennes. Mes aînés appellent cela la contemplation, rester en nous, vivre en nous-mêmes.

La méditation est donc la capacité de rester présent, dans l’ici et maintenant, une clé cruciale pour une vie équilibrée, saine et joyeuse grâce à une présence consciente. C’est l’un des principaux moyens de purifier notre esprit, notre mental, nos émotions et notre corps.

Dans la vie, à quel point sommes-nous avec nous-mêmes ? Le plus souvent, nous sommes absents de notre propre expérience de vie. Nous laissons les circonstances prendre le dessus plutôt que de diriger notre vie. Nous vivons hors de notre centre et hors de l’équilibre. Souvent, nos soucis nous poussent à vivre une vie chaotique. Parfois, le chaos ne se produit pas à cause de nous mais il est le résultat de circonstances extérieures. Cependant, lorsque nous apprenons à comprendre les principes fondamentaux de l’art de bien vivre, nous créons la base appropriée à partir de laquelle nous pouvons rester stables malgré le chaos extérieur difficile qui se produit dans le monde.

La détresse émotionnelle et le jugement obscurci sont souvent en hausse et, avant que nous ne nous en rendions compte, les disputes, les bagarres, le manque de performance au travail et les relations appauvries deviennent le flux de la journée. Ce déroulement est précisément la raison pour laquelle nous méditons, pour cultiver la capacité de rester centrés, équilibrés et conscients, capables de diriger notre vie dans une présence consciente et en liberté.

Ce que nous faisons pendant la session Zoom d’1 heure :

  • Apprenez les bases des pratiques de méditation ancestrale comme Qhaway,
  • Apprenez à comprendre l’énergie des éléments et à les intégrer dans votre pratique de la méditation,
  • Découvrez diverses techniques ancestrales qui peuvent vous aider à trouver la paix, l’équilibre et le bien-être,
  • Découvrez les preuves scientifiques qui soutiennent ces approches alternatives de la santé mentale et physique par la paix intérieure, la présence et l’équilibre.

Comment préparer votre espace pour la pratique :

  • Portez des vêtements confortables
  • Assurez-vous que vous êtes dans un espace où vous n’êtes pas facilement distrait
  • Assurez-vous d’avoir une bonne connexion Internet
  • Assurez-vous d’être prêt à prendre des notes si nécessaire
  • Assurez-vous d’avoir du thé ou de l’eau à portée de main

Groupe de signalisation communautaire

En tant que participant aux cours, vous êtes invité à rejoindre la communauté de l’Art de Vivre par le biais de notre groupe privé Signal. L’intention ici est de permettre aux participants de s’entraider dans leur pratique, d’échanger sur le contenu du cours et de discuter de questions sur les enseignements pour acquérir une compréhension plus profonde de l’Art de Vivre.

REMARQUE : Toutes les pratiques de « santé » proposées sont des pratiques de bien-être et ne sont pas destinées à remplacer le diagnostic, le traitement ou les conseils médicaux.

Informations pratiques

Langue : Anglais et français
Quand : Tous les mardis – Heure du cours d’anglais : 20h00 – 21h00 Heure de Paris
Heure du cours de français : 21h00 – 22h00 Heure de Paris
Où : En ligne via Zoom

Tarif : 45€ par cours

Les paiements doivent être effectués avant le cours. Vous pouvez choisir de payer pour plusieurs cours en même temps. Une fois le paiement de vos cours reçu, le lien Zoom et le mot de passe vous seront envoyés par courriel.

Réservez votre place maintenant

Vous pouvez réserver votre place pour les cours de l’Art de Vivre ci-dessous

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